為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者張茗喧台北20日電)中國大陸發現H7N9病毒出現基因突變,對現有的克流感、瑞樂沙等抗病毒藥物具抗藥性。衛福部疾管署今天表示,緊急從日本專案進口新型抗病毒藥物,因應疫情變化。

中國大陸日前在2例感染H7N9病例中,發現變種病毒,疾管署今召開流感諮詢委員會專家會議,由感染科醫師、病毒學專家等,針對感染的台商身上分離出H7N9病毒,進行基因定序結果判讀。

疾管署副署長羅一鈞會後受訪時表示,個案檢體分離出的境外移入H7N9流感病毒,和中國大陸的H7N9幾乎一致,對禽類具高病原性,但對於禽傳人、人傳人的能力病沒有增加。

他解釋,以往在禽類間傳染的H7N9病毒是低病原性,因此禽鳥染病後症狀也不明顯,現在病毒突變後,禽類感染後因症狀明顯,有利防疫,但也因禽類間傳染力大增,得格外當心禽傳人風險。

羅一鈞說,該病毒的神經胺酸(酉每)蛋白基因具突變,對台灣現有的克流感、瑞樂沙等抗病毒藥物具抗藥性,目前已專案申請日本的新型抗病毒藥物,供日前感染的台商使用,因治療機轉不同,研判不會產生抗藥性。

羅一鈞指出,根據過去治療結果顯示,約有3%的H7N9患者對抗病毒藥物有抗藥性,建議醫療團隊可加重劑量治療,或改採其他抗病毒藥物治療,作為最新的新型A型流感臨床診療指引。

中國大陸自去年10月以來,已累計426例H7N9流感病例,達歷年最高,江蘇、浙江、廣東、安徽省病例最多,患者多有禽類、活禽市場暴露史,以50歲以上族群為多。

疾管署提醒,中國大陸仍處於H7N9流感高峰期,民眾如需前往請提高警覺,並應遵守「5要6不」原則,「5要」包括禽肉及蛋要熟食、要以肥皂徹底洗手、出現症狀要戴口罩速就醫並告知職業及接觸史、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動。

「6不」則是不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮擁擠的場所。1060220



三個娛樂方式幫助老人延緩衰老 三個娛樂方式幫助老人延緩衰老

冠狀 動脈 疾病



  1、書畫

  有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。”首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工

之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

  2、音樂

  一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消

乏、怡情、養性的目的。

  3、垂釣

  適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利於

人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕鬆之情溢於言表,從而達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最

佳養生境界。



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