為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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有效日期：依實際商品標籤標示
產地：德國
製造商：Euro Vital Pharma GmbH(Aenova集團)
代理商：歐森有限公司
電話：(02)7728-8858
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注意事項：請適量食用，多食無益
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（中央社記者朱則瑋台北19日電）台北市消防局為慶祝119消防節，今天在消防局禮堂舉辦慶祝大會，市長柯文哲到場致意，並表揚優秀消防人員及長期協助的團體企業。 消防節是消防人員重要日子，北市消防局舉辦慶祝大會，除感謝辛勤同仁，也對長期協助消防局推展各項工作團體、企業致上最高謝意。 北市消防局表示，去年各界捐贈救護車、消防警備車救災救護裝備及住宅用火災警報器外，更印製市民防災手冊「台北防災立即go」、提供訓練經費等，讓消防局可有效進行救災及宣導，這些團體、企業約99人，也邀請他們今天到慶祝大會共襄盛舉。 北市消防局說，像是「台北防災立即go」手冊，以圖案輔佐文字，使原本艱澀的防災知識變得淺顯易懂；而在緊急救護方面，急救到院前心肺功能停止(OHCA)患者，去年康復出院高達105人，為歷年來最高紀錄。 市長柯文哲頒發「金龍獎」獎座給16位消防人員及6位義消楷模，接著再表彰企業團體們無私付出與大愛精神。1060119
腸胃的調養
很多人都有胃病，這和養成不良生活習慣密切相關。胃是很脆弱的，古代中醫強調胃要“三分治七分養”。但是我們知道，一到節日尤其春節期間便要大魚大肉，一旦腸道負荷加重，節後就更應重視腸胃的調養，否則除了胃病之外，其他的病症也會接踵而來的。
首先不渴也要喝水，水是身體的重要組成部分，人可以三天不吃飯，但是不可以三天不喝水的。在節日大吃大喝過後，腸胃承受了比平時大幾倍的負荷。因此在節後及時為腸道做個清洗是很必要的，具體的做法就是多吃清淡的食物。除此之外還需注意的是，盡量地減少米麵、糖果、甜點等高熱量食物的攝入，即使耐不住饞想吃點甜品之類的東西，也要在吃完甜點後多喝水，喝水也不能喝碳酸飲料的，最好是喝些白開水或茶水。這樣做的目的是加快胃腸道蠕動和新陳代謝，從而減輕食用大量肉類食物和醉酒後對肝臟的危害。
多吃蔬菜水果也是很重要的。節日中大家肯定是吃的比較的嗨，像蔬菜之類肯定很少，到部分都是脂肪較多的肉類食物和甜品。而烹飪的方式也是油炸居多，醫學專家介紹煎炸食物是最易引起脾胃熱滯，並導致便秘或肚脹的食物;再者是甜點，甜點吃得太多也會導致脾虛生濕，引發腹瀉等疾病。所以切記大魚大肉之後一定要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，以攝入膳食纖維，幫助排除體內的的垃圾，並且還具有通便和調理腸胃的作用。此外，山藥作為藥材，也是滋養脾胃的好東西，而且無論是做菜還是煮粥都是可以的。
最後要注意胃部的保暖。因為春節後我國大部分地區都下雪降溫，氣候會變得更加寒冷，因此一定要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。俗話說“十個胃病九個寒”，胃的脾性是喜燥惡寒。尤其是具有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。如果有感到胃脘部發冷的話，此時可以多喝點小米粥，民間一直有小米粥養胃的說法，也可以順便喝點一些生薑茶。但同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。
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