為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

降 血脂 健康 食品這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】活得健康又長壽並非只是衝刺的短跑,而是長時間有耐力的長跑,健康又有活力更是重點,用對方法可以讓你越活越有勁,下列說明的7項要點,助你健康有活力邁向人生的各個階段。
 
1.吃真正的食物
冷凍食物、罐頭、泡麵並非最健康的食物,裡面含有過多糖和鹽,甚至可能會添加過多化學成分,因此選擇真正的食材便非常重要,建議可挑當季盛產的蔬菜或水果,健康又美味。 

2.別餓肚子或暴飲暴食
當肚子餓的時候,就是身體需要能量的時候,必需適時的補充,但也不要吃太飽,約7或8分飽即可。另外,也要避免情緒化而暴飲暴食,以免影響健康。 

3.選擇食物並慢食  建議選擇健康的少油少鹽的食物,並且減慢吃飯速度,可以讓身體吸收到良好的營養。 

4.建立運動習慣
建議下班可多走路、或多爬樓梯少搭電梯,都能當作平常的運動,有益身心健康。 

5.改變生活習慣和環境
如果當生活環境和習慣都不良時,更會影響健康狀況,建議避免晚睡、或時常飲酒、聚餐等不良的生活作息、習慣。 

6.持續學習
不斷地學習是很重要的,可促進身心的健康,也會有正確的人生態度和觀念。 

7.保持感恩和愉快
時常保持感恩的心和愉快的心情,才能使你由內而外永保活力與擁有健康身心,樂觀面對未來的每一個挑戰。



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1、全身肥胖導致面部脂肪堆積者:因全身肥胖導致面部脂肪堆積,看起來臃腫不堪,即使服用減肥藥,對面部脂肪遲遲不能奏效者,可使用瘦臉精油。

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