甲殼素功效 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(路透底特律20日電)根據交通數據公司INRIX今天公布的研究,交通阻塞使美國駕駛人每年平均浪費價值1200美元(約台幣3.7萬)的燃料和時間;全球尖峰時刻交通延誤最嚴重的城市洛杉磯浪費更多。



總部在華盛頓州柯克蘭(Kirkland)的INRIX蒐集分析來自車輛和公路基礎設施的交通資料。公司說,最新版全球交通計分卡(Global TrafficScorecard)報告,根據的是來自3億個出處的500兆位元組資料。

根據研究,泰國是2016年全球最壅塞國家;而在富裕的已開發經濟體中,美國交通最糟。INRIX發現,全球10個最塞城市就有5個在美國。

INRIX這項研究以不同方式切分資料。2016年洛杉磯駕駛人在尖峰時刻平均花104個小時對抗龜速,位居駕駛人塞車時間最多城市排行榜首位。

但研究發現,從不同基準來看,比較塞車時間占開車總時間的比例,莫斯科駕駛人最慘,有25.2%開車時間塞在路上;洛杉磯駕駛人為12.7%;波哥大31.8%。

INRIX列出全美前5大塞車城市,依序是洛杉磯、紐約、舊金山、亞特蘭大和邁阿密。中央社(翻譯)

無糖飲料也傷牙 應該喝甚麼才健康

一般人認?,無糖飲料和糖果對牙齒危害較小,但澳大利亞一項新研究發現,有糖飲料和無糖飲料對人的牙齒造成的損害沒有明顯差異。

據合眾國際社(UPI)近日報導,損害是從牙齒表面釉質開始,酸溶解了牙的硬組織會造成蛀牙。而口腔中細菌消耗糖分和碳水化合物會產生酸,所以食用或飲用少糖食品,應該可以減少口中酸物質。

墨爾本大學一項新研究比較了有糖和沒糖飲料對牙齒的影響,結果發現含糖或不含糖的各種飲料,對牙齒造成的損害沒有任何顯著性差異。

墨爾本大學口腔健康合作研究中心首席執行官Eric Reynolds教授表示,很多人不知道減少含糖飲料攝入並不會減少牙齒受損,一些食品或飲料中含有的酸性化合物對牙齒造成的腐蝕作用和含糖飲料相同。

研究人員選用23種飲料對70人的臼齒進行了測試,結果發現,無糖和有糖飲料對牙齒琺琅質的影響沒有甚麼差別。而以水和以奶為主的飲料對牙齒損害最小。絕大部分飲料都會軟化30%至50%的牙釉質。

研究人員把測試用的飲料分成兩組。首先,研究人員比較了在澳大利亞學校提供的15飲料。在校園出售給學生的那些不加糖飲料,都被證明會導致蛀牙,但牛奶除外。

接下來,研究人員比較了可口可樂、水和幾種不同類型的運動飲料對牙齒的影響。可口可樂對造成齲齒的作用最大,而水則不會造成齲齒。佳得樂(Gatorade)、Powerade功能運動飲料和Staminade功能運動飲料,無論是液體和粉末形式,都會引起牙齒腐爛。

氣喘研究人員還測試了無糖的其他食品,包括無糖糖果和烘烤食品,發現這些無糖食品和無糖飲料一樣,具有相當程度的酸性,對牙齒不利,尤其是檸檬味的糖果對牙齒最具破壞性。

研究人員最後寫道,用喝水替代酸性飲料,同時注重食材,特別是避免攝入含檸檬酸和磷酸高的飲料和食物,是限制牙齒損害的最佳途徑。

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